Home / Tips / 5 Makanan yang Harus di Hindari Penderita Asam Urat

5 Makanan yang Harus di Hindari Penderita Asam Urat

Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat-Sering merasakan pegal-pegal dan nyeri di persendian? mungkin itu salah satu gejala bahwa asam urat anda tinggi.Asam urat adalah suatu gangguan kesehatan yang di karenakan oleh kandungan purin dalam persendian mengkristal yang mengakibatkan rasa nyeri hingga bengkak pada persendian.

Nah terkadang kita tak tahu jika kita terserang asam urat dan kita baru merasakan setelah kita makan beberapa makanan yang meningkatkan asam urat kita.Biasanya rasa nyeri di persendian yang akan kita rasakan seperti dilansir dari steptohealth.com (10/2/2018).

Nah adapun makanan yang harus dihindari para penderita asam urat sebagai berikut:

1.Jeroan

Jeroan seperti hati, rempela babat,ginjal mengandung zat purin yang tinggi sehingga sangat buruk bagi penderita asam urat.

2.Ikan Sarden

Dalam ikan kalengan atau ika sarden mengandung banyak garam dan bahan pengawet yang dapat mengakibatkan zat purin menjadi naik.

3.Sayuran yang harus di batasi

Sayuran memang bagus tapi ada beberapa sayuran yang harusdi batasi konsumsinya jika kamu penderita asam urat yakni seperti:bayam, kangkung, asparagus, buncis, daun dan biji melinjo, kapri, kacang polong, dan kembang kol maka kita hanya boleh konsumsi maksimal 100 gr/hari, jika lebih maka kadar zat puri kita akan naik.

4.Daging

Daging memang bagus namun buat para penderita asam urat konsumsi daging seperti ayam dan sapi maksimal setiap harinya adalah 50 gr/hari.

5.Ikan Laut

Ikan laut juga harus kita batasi saat menderita asam urat jenis ikan yang harus kamu batasi saat menderita asam urat seperti ikan tongkol, ikan tenggiri, ikan bawal, ikan bandeng maka kamu tidak boleh konsumsi melebhi 50 gr/hari.

Nah itulah makanan pantangan yang harus di kontrol para penderita asam urat agar asam urat tidak kambuh.Untuk mengatasi zat purin yang menumpuk para penderita asam urat harus banyak minum air putih sebagai alternatif untuk memecah zt purin dalam persendian.Semoga bermanfaat silahkan di share.

Check Also

ramuan agart ahan lama

Ramuan Ajaib Untuk Mengatasi Ejakulasi Dini

Manfaat jahe untuk atasi ejakulais dini-Buat pasangan suami istri pastinya inginkan keharmonisan dalamberumah tangga bukan? …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!