Home / Diet / Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat
Menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat

Menurunkan berat badan tanpa diet ketat-Mungkin bagi setiap orang untuk menurunkan berat badan harus menjalani macam macam diet makanan .Seperti diet jeruk nipis, diet mayo, diet dengn air putih atau diet golongan darah dan lain lain.Namun apakah kamu tahu jika kamu bisa menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa tubuhmu untuk mkan sesuatu untuk menurunkan berat badan?

Cara Menurunkan Berat badan tanpa Harus Diet

Pada kesempatan kali ini sya akan membagi trik agar kamu cepat menurunkan berat badan tanpa harus makan makanan diet.Mau tahu caranya diet tanpa diet makanan? mari simak ada beberapa hal yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badn tanpa harus menjalani diet ketat hanya untuk menurunkan berat badan saja:

Menikmati saat makan

cara makan untuk diet

  • Saat kamu makan lebh baiknya kamu hitung dan atur waktu makanmu.Untuk mendapatkan berat badan yang ideal kamu bisa makan dengan menikmati setiap gigitan makanan tersebut.Misalnya kamu asang waktu 15 menit dalam waktu 15 menit tersebut kamu harus menikmati makanan yang kamumakan.Dan jangan kamu makan cepat cepat jika mau menurunkan berat badan.

Tidur 8 jam dalam sehari

tidur untuk diet

  • Menurut penelitian dari amerika mengatakan bahwa rang yang tidur sampai 8 jam sehari maka berat badannya akan mengalami penurunan dalam setahun mencapai 6,3 kg.Hal ini bisa dilogika jika kamu tidur kurang dari 7 jam sehari maka saat begadang pastinya kamu akan lapar dan ingin makan , hal inilah yang akan membuat anda gemuk.

Ilusi gelas yang kita pakai untuk minum

diet ilusi nafsu

  • Dengan kamu menggunakan gelas tinggi nan langsing , meski itu gelasnya tinggi namun air yang kamu konsumsi itu lebih sedikit dari gelas biasa yang tingginya sama.Dalam hal ini terbukti sugesti nyata yang ada di depan mata akan mempengaruhi apa yang kamu konsumsi.Sehingga makanan dan minuman yang kamu konsumsi tak banyak meski dalam kasat mata itu banyak.Inilah yang dinamakan ilusi diet untuk menjaga berat badan agar stabil.

Minum Teh Hijau

teh hijau untuk diet

  • Menurut penelitian teh hijau bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh anda dengan cepat.Anda bisa mengganti kebiaasaan minum minuman yang manis manis kamu dengan minum teh hijau ini.

Melihat kepekaan saat jeda makan

cara menurunkan berat badan tanpa diet

  • Pernahkah anda menaruh sendok atau garpu di piring saat makanan yang kamu makan belum habis? nah itu sebenernya adalah sinyal halus dalam perut yang di kirim ke otak untuk berhenti makan sebelum kenyang.Dalam halini kamu harus lebih peka, namun beda ya dengan jeda makan karena gak nafsu makan.Jika kamu mengetahui hal ini kamu akan lebih sehat karena mengerti takaran perutmu sehingga badan kamu ideal tak akan bertambah bahkan boisa turun.

Baca Juga :

Nah itulah cara mudah menurunkan berat badan tanpa harus menjalani diet ketat dengan makan makanan tertentu.Jika kamubsa menjalani hal ini maka berat badanmu akan turun menjadi berat badan ideal tanpa harus menjalani diet ketat.Coablah di pahami artikel ini bagi kamu yang selalu gagal menjalani diet.Banyak orang yang malah tergesa gesa menjalni diet sehingga iya gagal kenapa?karena iya memaksakan tanpa tahu batas kemampuan diri mereka sehingga malah gak kuat dan malah makan banyak dan tidur terus sangat lama tanpa mau bergerak karena lemas badannya.

Check Also

Diet Alpukat Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg

Rahasiaherbals.net-Hai jumpa lagi bersaa saya.Nah pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang diet.Ya diet …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!